気温の高い夏は特に気になる、肌の赤み。特に体調が優れないというわけでもないのに、頬だけが赤い…。
そんなときはとても気になりますよね。
今回はスキンケアや生活習慣の見直しなどで緩和も期待できる、軽度な”肌の赤み”問題を中心に、その原因とケア方法を紹介していこうと思います。
赤みを引き起こす原因
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意外にも顔の赤みを引き起こす原因はたくさんある様子。代表的な症状をあげてみました。
【ニキビ跡の赤みが残っているタイプ】
炎症を伴うニキビによって炎症部分の皮膚が赤くなり、さらにニキビの再発を繰り返すと炎症がなかなかおさまらず、赤みのある状態が続いてしまいます。
また、肌質によっても長期的に赤みが続く場合も。
【生まれつきタイプ】
色白肌に多い、生まれつき頬がほんのりと赤いタイプ。
残念ながらスキンケアなどで解消するのは難しいものの、年齢とともに赤みが薄くなることもあるといわれています。
【表皮の菲薄化の影響】
加齢に伴って真皮層のコラーゲンやエラスチンの量が減り、肌の弾力のモトが少なくなると表皮自体が薄くなり、結果として毛細血管が透けて見え、顔の赤みに。
また、若い人でも洗顔やピーリングのし過ぎ、ゴシゴシ洗いなどの間違ったスキンケアで非薄化を引き起こしてしまう恐れが。
肌の乾燥も菲薄化につながるといわれています。
【刺激タイプ】
たたく、こするなどの物理的刺激によって毛細血管が開き、赤ら顔になってしまうタイプの赤ら顔。
【脂漏性皮膚炎】
脂漏性皮膚炎とは小鼻の周りや額、眉間、髪の生え際といった皮脂の分泌が多い部分に起こる皮膚炎。
その原因は完全には解明されていないものの、カビの1種である常在菌「マラセチア」の増殖が直接的な原因といわれています。
脂漏性皮膚炎はその名の通り皮膚の炎症を伴うため、顔の赤みの原因に。
改善策としては、ビタミンC誘導体が配合されている化粧水を使う、ビタミンCのイオン導入をするなどのケアが一般的。
【酒さ】
顔の中心に紅斑などの症状が生じ、ほてり感などを伴う体質的な病気が、酒さ。発症は中高年以降に多いとされます。まるでお酒を飲んでいるかのように見える赤みが特徴。
対処法としては、皮膚科での薬物治療が基本。美容皮膚科ではレーザー治療やフォトフェイシャルなどもおこなわれています。
ただし、酒さの増悪因子は激しい温度差や紫外線、刺激物、アルコール、化粧品など多岐にわたるため日常生活における心がけも大切です。
様々な原因でなってしまう赤ら顔ですが、多くの場合共通しているのが、毛細血管が拡張することから顔が常に赤くなってしまっている状態であるといいます。
この現象が毛細血管拡張症といわれるもの。正常な状態でも、寒暖差が激しいなどの温度差や人前に出ると赤面してしまうといった緊張、さらに飲酒などによって毛細血管は拡張し肌が赤くなりますが、拡張した状態がもとに戻らなくなった状態は治療が必要に。
食生活を見直す
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末梢血管を拡張する作用のあるアルコールや刺激の強い香辛料を摂り過ぎると、血流がうっ血しやすくなり、顔の赤みが目立つ原因に。
なるべく過剰摂取を避けましょう。タバコやカフェインなどの嗜好品も控えめに。
また、皮脂の分泌を活発にする脂肪や糖分の多い食べ物も摂り過ぎないようにしましょう。
逆に、過剰な皮脂の分泌を抑えてくれるビタミンB群やビタミンCを積極的に摂取するのも良いです。
肌に刺激を与えないスキンケアを
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ゴシゴシ洗いは禁物。また、必要以上に皮脂を取りすぎないことも大切。
また、保湿ケアをしっかりおこなうことで、ふっくらとした若々しい肌をキープすることも可能。
角質層の水分不足を引き起こさないようにしましょう。
覚えておきたい！他にもこんなこと
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気づいてないだけで、実は赤ら顔対策には効果的な生活習慣もあるみたい。意識を変えるだけで症状が早く治まることも！
・メイクアイテムを駆使し、手っ取り早く赤みを消す
・紫外線対策をしっかりおこない、肌のダメージを防ぐ
・肌が敏感なときのスキンケアでは低刺激のアイテムを使う
・十分に睡眠をとる
・自律神経を整える(極度の緊張やストレスが続き、交感神経が働き続けることで、血管が拡張したままに。多忙でも自分なりのストレスケアを心掛ける。)
もともと真皮層には毛細血管が密着していて、特に顔には集中しているといいます。そのため顔が赤くなりやすいのは、ある程度しかたのないこと。
また、皮膚の最上部である表皮が薄いと毛細血管が透けてしまうので、赤ら顔を完全に防ぐことは年齢を重ねるにつれ難しくなりそうですね。
ただし、どの赤ら顔のタイプでも寒暖差の刺激に注意するなど、予防策の基本を徹底することで赤みの悪化を防ぐことはできるかもしれません。
赤ら顔に悩んでいる人は今日から実践してみてください。
いかがでしたか？改善可能な赤ら顔で悩んでいるかたはこの記事を参考にしてぜひケアをしっかりしてみてください！
